مشاوره آنلاین

روانشناس آنلاین یک متخصص بهداشت روان است که می‌تواند با برگزاری جلساتی که به صورت تلفنی یا تصویری برگزار می‌شوند به بیماران مبتلا به مشکلات روانی، افراد افسرده، افراد درگیر با چالش‌های زندگی، افرادی که به دنبال بهبود زندگی شخصی خود هستند و… کمک کند. 
روانشناس به منظور توسعه مهارت‌های شناختی و عاطفی، کاهش علائم بیماری‌های روانی و مقابله با چالش‌های مختلف زندگی به افراد مشاوره می‌دهد و سعی می‌کند شرایط عاطفی و احساسی آن‌ها را بهبود بخشد.

یک روانشناس به عنوان فردی قابل اعتماد، همدل و متخصص از مراجعین خود حمایت می‌کند و کاملا بی‌طرفانه سعی می‌کند با ارائه راهنمایی‌های عینی و البته بدون قضاوت، آن‌ها را به تغییرات دلخواه‌شان برساند.

خدمات روانشناس آنلاین

به طور کلی، درمانگران برای بهبود سلامت روانی مراجعین حضوری یا آنلاین خود تلاش می‌کنند و با ارائه مشاوره روانشناسی و بعضا تراپی‌های مرتبط، شرایط روحی و روانی افراد را بهبود می‌بخشند. آن‌ها در این مسیر خدمات متنوعی ارائه می‌دهند که شامل موارد زیر است:

• ارزیابی وضعیت سلامت روان
• درمان استرس و اضطراب
• درمان افسردگی شدید و مزمن
• کنار آمدن با مرگ عزیزان
• درمان ترس‌های شدید (فوبیا)
• حل مشکلات ارتباطی و خانوادگی
• درمان اعتیاد و سایر عادت‌های ناسالم
• درمان وسواس شدید
• تغییر رفتار‌ها و افکار ناسالم
• کمک به افراد برای درک بهتر خود و دیگران
• آموزش مهارت‌های عاطفی، شناختی و ارتباطی
• راهنمایی مراجعین برای مقابله با بحران‌های مختلف مانند جدایی، سوءاستفاده، افکار خودکشی، غم و اندوه، ضربه روحی، خیانت، تجاوز جنسی و…
• آموزش مراجعین جهت بهبود روابط فعلی و برقراری روابط جدید
• آموزش مهارت‌های خودیاری مانند تنفس عمیق، مدیتیشن و…
• کمک به مراجعین برای دوست داشتن و پذیرش خود
• کاهش شرم ناشی از بیماری روانی و درمان آن
• ارجاع مراجعان به روانپزشکان، مراکز بهداشت روان یا متخصصان پزشکی در صورت لزوم

چه زمانی باید به روانشناس آنلاین مراجعه کنیم؟

هرکسی که مشکلات عاطفی، رفتاری یا شناختی مداوم را تجربه می‌کند، می‌تواند از مراجعه به روانشناس آنلاین سود ببرد. به‌علاوه، والدینی که مشکوک هستند فرزندشان اختلال کم‌توجهی-بیش‌فعالی (ADHD) یا اختلال طیف اوتیسم (ASD) دارد، می‌توانند او را برای ارزیابی نزد این متخصصان ببرند. در موارد زیر هم توصیه می‌شود از روانشناس کمک بگیرید:

• احساس اضطراب به طور مداوم
• احساس غمگینی یا درماندگی شدید
• مشکل در روبه‌رو شدن با چالش‌های روزمره زندگی
• استفاده از مواد مخدر یا الکل برای مقابله با مشکلات
• فکر کردن به خودکشی
• تجربه سوء استفاده یا سایر آسیب‌های روانی، جسمی یا جنسی

روانشناس آنلاین چه کمکی به من می‌کند؟

روانشناس آنلاین به افراد افسرده، مضطرب یا معتاد، افراد دچار اختلالات روانی، وسواس، فوبیا یا درگیر با مشکلات خانوادگی و زناشویی، کودکان دچار اختلالات شخصیتی و… مشاوره آنلاین می‌دهد و با تخصصی که دارد به صورت کاملا حرفه‌ای وضعیت آن‌ها را بهبود می‌بخشد.
روانشناس موظف است در مسیر درمان ابتدا به سخنان و مشکلات مراجعه‌کننده گوش دهد و بعد از تجزیه و تحلیل مسائل موجود، تاثیر مشکلات گذشته را بر زمان حال تفسیر کند. از بیماری‌ها و اختلالاتی که روانشناس آنلاین قادر به درمان یا کنترل آن‌ها است می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• کمبود اعتماد‌به‌نفس
• اختلال دوقطبی
• اختلال افسردگی عمده
• اسکیزوفرنی
• وسواس
• اختلال استرس پس از سانحه
• اعتیاد
• اختلالات تغذیه‌ای از جمله پرخوری یا بی‌اشتهایی عصبی
• مشکلات خواب
• عادت‌های ناسالم
• فوبیا
• اضطراب
• اختلال کم‌توجهی-بیش‌فعالی
• اختلال طیف اوتیسم

ویژگی‌های روانشناس آنلاین خوب

علاوه بر برخورداری از صبر و تحمل، یک مشاور آنلاین باید شنونده خوبی باشد. البته این ۲ ویژگی به تنهایی برای تبدیل شدن به یک مشاور موفق کافی نیستند، بلکه یک مشاور انلاین خوب شرایط خاص دیگری هم دارد که عبارت‌اند از:

۱- از مهارت‌های تحلیلی برخوردار است. روانشناس بودن چیزی فراتر از شنیدن رنج و مشکلات مردم است. متخصص سلامت روان باید داده‌ها و اطلاعات مربوط به فرد و خانواده او را جمع‌آوری و از آن‌ها به منظور ارائه راه حل مناسب استفاده کند.

۲- مهارت‌های ارتباطی مناسبی دارد. روانشناس آنلاین باید بتواند با مراجعین، سایر همکاران، افراد مرتبط در زمینه کاری خود و مردم عادی ارتباط موثر برقرار کند. در حقیقت، باید قادر باشد افکار و برنامه‌های عملی خود را به شیوه‌ای موثر با دیگران به اشتراک بگذارد.

۳- از مهارت‌های مشاهده‌ای برخوردار است. روانشناس باید بتواند اطلاعات زیادی را از طریق مشاهده مراجعه‌کننده و ارتباط با خانواده او جمع آوری کند. به عبارت دیگر، باید از زبان بدن، حالت چهره، رفتار‌های غیر کلامی و… بتواند روحیات فرد را به خوبی تشخیص دهد.

۴- صبور است. برای تبدیل شدن به یک متخصص سلامت روان موفق باید صبر زیادی داشت. در بسیاری از موارد، ارائه راه حل به مراجعین مستلزم شناخت روحیات و خلقیات آن‌ها است که این کار به نوبه خود زمان‌بر است.

۵- از مهارت‌های حل مسئله برخوردار است. در بسیاری از شرایط، افراد و خانواده‌ها به دلیل فقدان مهارت‌های لازم برای حل مشکلی که از عهده آن برنمی‌آیند، از دکتر روانشناس کمک می‌گیرند. به همین دلیل، روانشناس آنلاین باید توانایی حل مسئله داشته باشد.

۶- قابل اعتماد است. یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های لازم برای روانشناس، ‌امانت‌داری است. اگر مراجعه‌کننده نتواند به روان‌درمانگر خود اعتماد کند، هرگز رابطه خوبی بین آن‌ها شکل نخواهد گرفت. ایجاد یک رابطه مطمئن، موثر و دوستانه بین مشاور و مراجعه‌کننده شرط ضروری درمان است.

راهنمای دریافت نوبت از روانشناس آنلاین

به منظور رزرو نوبت مشاوره آنلاین به سایت درمانکده مراجعه کنید. سپس روی گزینه «مشاوره تلفنی و آنلاین» کلیک کنید تا فهرست روانشناسان باتجربه در اختیار شما قرار بگیرد. در مرحله بعد باید متخصص مورد نظر خود را انتخاب کنید و از او وقت بگیرید. در مرحله آخر با پرداخت هزینه مشاوره می‌توانید رزرو نوبت خود را قطعی کنید.

مزایای دریافت مشاوره آنلاین

به لطف گسترش علم و تکنولوژی و با روی کار آمدن خدمات مشاوره آنلاین، دیگر نیازی به مراجعه حضوری بیماران نیست. در چند دهه گذشته، درمانگر بودن فقط به معنی ملاقات حضوری با بیماران و بررسی شرایط آن‌ها بود، اما امروزه مشاوره آنلاین به درمانگران اجازه می‌دهد که در هر مکان یا زمان با مراجعین خود ارتباط برقرار کنند و از طریق پیام متنی، صوتی یا حتی جلسات ویدیویی آنلاین برای مشکلات آن‌ها راه حل ارائه دهند.

به طور کلی، استفاده از خدمات مشاوره آنلاین سه مزیت اصلی دارد که شامل موارد زیر هستند:

۱- کاهش هزینه‌ها: معمولا برای استفاده از خدمات درمانی آنلاین باید هزینه کمتری بپردازید.

۲- راحتی بیشتر: بسیاری از افراد در جلسات آنلاین احساس راحتی بیشتری می‌کنند.

۳- دسترسی آسان‌: افراد ناتوان یا بیماران می‌توانند به راحتی از خدمات روانشناس آنلاین استفاده کنند. در حقیقت، مشاوره آنلاین برای تمامی افرادی که به هر دلیلی نمی‌توانند به مطب روانشناسان مراجعه کنند گزینه خوبی است.